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安徽教师招聘考试网:2019亳州市教师统考成绩查询入口

2019年07月19日 12:38来源:未知手机版

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2019亳州市教师招聘考试笔试工作已经结束,据公告所示2019亳州市教师考编成绩将于7月23日公布,届时亳州市华图将同步开通2019安徽教师考编成绩查询入口!

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笔试成绩公布后,紧接着便是面试备考工作,现提供面试备考技巧,希望对您有所帮助!

教师招聘考试面试前的临场准备(一)

心理准备

准备沉稳的心态,平静的心情,积极自信的态度面试之前,如果你的心理状态如斯,那么,我们就可以预料你在面试场上能够有洒脱自如的成功表现了。可能,你轻松地赢得了这次面试机会;可能,这次机会的获得已使你信心百倍;可能,自己平时的表现令你对自己的言谈举止等面试技能无比信赖。但不到最后一刻,千万不要松懈。面试考官不喜欢面对着一个过分自信、不稳重的人,你能力再强,自我发挥再出色,但面试考官经历的人多了,他已习惯将过分自信的人看成是缺少自知之明的人。而你也许还面临着许许多多更加自信和强有力的对手。所以,不管是什么情形,都不要产生 刀枪入库 马放南山 的松懈心理。面试之前,适当地放松是必要的,但切不要放纵自己。比如,参加什么酒会、狂欢、棋局等等。放松的度,要以面试时能将自己的心态收拢起来,能重新以谨慎、积极、认真的态度面对考官为好。对于多数面试者而言,面试前的紧张、焦虑,莫名的兴奋才是主要的问题。这时候,不必刻意去消除它们,因为正常的人难免有正常的适度焦虑,况且适度焦虑往往是发挥自己潜能的必要前提。如果你感觉到紧张、焦虑已稍稍令你难以承受,可采取下述的即时性调适方法让自己归于平静。

(1)放松身体

身心相通,当你的身体放松时,你的心理紧张也就得到了缓解。①散步解忧。一项研究要求考生分别用三种不同的步子步行:正常步伐、摆动双臂昂首阔步、低头懒散行走。结果发现,前两种姿势能使人心情更加愉快。②开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松,在开心地笑过之后,由于手臂、脚部的肌肉不再紧张,血压、心跳有所缓和,你会感觉全身如同卸掉了千斤重担,心情会相当轻松。

(2)调整饮食

饮食专家指出,在你的菜谱中除了常见的肉、鱼和蛋等高蛋白之外,再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯、丰富的蔬菜和水果等,有助于乐观情绪的产生和保持。

(3)睡一个好觉

面试前,很多人睡不好觉,这固然与紧张有关,但多数时候还是因为他们太重视睡觉的质量了。他们往往喜欢推论:太紧张 睡不好觉 明天精神肯定不好 面试要糟,以至于搞得自己越来越紧张,只能在极度疲劳时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠,你便能如平时一样自然入睡。另外,如下一些窍门可助你入睡:①适当活动。对于整日伏案工作静坐不动的人来说,入睡前散散步或做做操有助于睡一个好觉。②尽量松弛。平躺在床上,双臂、双腿的姿势保持相同,深呼吸一次,把注意力先集中在一个具体部位,然后从此端开始放松直到全身。③喝杯热奶。牛奶的一些成分可有助于睡眠。④冥想。躺在床上,想象一些枯燥无味的事情有助于入睡。在英国,人们常常以羊一只只跳过栅栏这种想象来催眠。

(4)心理状态调整

面试对考生至关重要,而绝大多数参加面试的考生在这个重大关头会焦虑,这是正常的。只要学会以平常心对待面试,调整心态。若能做到这一点就会发现,面试远非那么可怕。

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